5 kuratoitua harjoitussoittolistaa, joita emme voi lopettaa kuuntelemasta

Tiimimme on omistautunut löytämään ja kertomaan sinulle lisää rakastamistamme tuotteista ja tarjouksista. Jos pidät niistä myös ja päätät ostaa alla olevien linkkien kautta, saatamme saada palkkion. Hinta ja saatavuus voivat muuttua.

Vaikka urheilin koko koulun ajan ja yritän nyt treenata kolmesta neljään kertaa viikossa, en pidä itseäni fitness-fanaatikkona millään tavalla. Rehellisesti sanottuna minulla on edelleen vaikeuksia löytää motivaatiota treenata, piste. Ennen pandemiaa, hyvä kuntotunti tai treenaaminen ystävän kanssa saivat minut yleensä liikkeelle, mutta nyt mietin, kuinka treenaan itse – ja todella nauttia siitä.



Se numero 1, jonka olen löytänyt ja joka saa minut innostumaan (ja pitää minut liikkeellä) harjoitusteni aikana, on hieno soittolista . Vaikka se ei ole vallankumouksellista, en voi aliarvioida, kuinka paljon musiikki voi vaikuttaa harjoitusrutiiniini. Itse asiassa mukaan International Journal of Physiology, Pathophysiology and Pharmacology , musiikin ergogeeninen vaikutus näkyy selvästi, koska se parantaa harjoitussuorituskykyä joko viivyttämällä väsymystä tai lisäämällä työkykyä. Tämä vaikutus johtaa odotettua korkeampiin kestävyyteen, tehoon, tuottavuuteen tai vahvuuteen.

Vaikka olin käyttänyt ystävien ja perheen soittolistoja, kun tarvitsin uusia musiikkisuosituksia, tilanne muuttui, kun törmäsin Amazon Music Unlimited's kuratoidut soittolistat.

Apple Musicin tai Spotifyn tavoin Music Unlimited on Amazonin musiikin suoratoistoalusta ja tarjoaa käyttäjille pääsyn yli 60 miljoonaan kappaleeseen. Ja vaikka palvelu voi suositella sinulle kappaleita kuuntelutottojesi perusteella, jäsenyytesi myötä saat myös musiikkiasemia ja asiantuntijoiden kuratoimia soittolistoja.

Amazon Music Unlimitedillä on satoja soittolistoja ja siinä on rajattomasti ohituksia, joten sinulle sopivan kappaleluettelon löytäminen on helppoa. Tarjolla on pirteää listan kärkipäätä pehmeisiin kappaleisiin ja takaiskuihin paljon soittolistoja kokeiltavaksi , mutta alle olen koonnut viisi kappaletta, joita en voi lopettaa kuuntelemasta toistuvasti.

Hauska harjoitus

Fun Workout on luultavasti kuunneltuin harjoitussoittolistani, koska se on täynnä iloisia kappaleita suosikkipoppiartisteiltani. Taylor Swiftistä Cardi B:hen ja Bruno Marsiin nämä kappaleet ovat niin tarttuvia, että ne häiritsevät minua juuri tarpeeksi pitkillä lenkeillä.

Jooga Flow

Tämä yli 100 kappaleen soittolista on loistava, jos etsit leppoisaa musiikkia, jota voit kuunnella tai meditoida. Lifehack - Kuuntelen myös tätä soittolistaa, jos minulla on vaikeuksia nukahtaa yöllä. Koska suurimmalla osalla kappaleista ei ole sanoja, ja se on mielestäni uskomattoman rauhoittavaa.

2000-luvun hiphop-treeni

Jos pidät takaiskuista, tämä soittolista on sinua varten. Hitit, kuten Cyclone, Get Low ja Just Lose It sisältävät, tämä kappalekokoelma sopii kaikkeen nostamisesta kardioharjoitteluun.

80-luvun harjoitus

Mutta jos 2000-luvun alku ei ole tarpeeksi takaisku sinulle, tämän 80-luvun jamien soittolistan pitäisi tehdä se. Treenaa Whitney Houstonin, Blondien, Madonnan ja Bruce Springsteenin kaltaiset tämän 50 kappaleen soittolistan avulla.

120 BPM harjoitus

Vaikka Music Unlimitedillä on useita BPM (tai lyöntiä minuutissa ) harjoitussoittolistoja, suosin 120-vaihtoehtoa lämmitellessäni. BPM-soittolistat ovat mahtavia, jos haluat pitää sykesi tietyllä alueella, sillä tarjottu kappaleluettelo auttaa sinua pysymään raiteilla, kun pidät kiinni musiikin temposta.

Jos haluat kokeilla näitä soittolistoja, voit kokeilla Amazon Music Unlimitedia nyt ilmaiseksi, kun hyödynnät sen ilmainen kokeilu .

kuinka saada selville, pitääkö joku sinusta tinderissä

Myymälä: Amazon Music Unlimited , ilmainen 30 päivän kokeilujakso (9,99 $/kk sen jälkeen)

Luotto: Amazon

Kun 30 päivää on kulunut, jäsenyytesi uusitaan hintaan 9,99 $ kuukaudessa, mutta voit peruuttaa tilauksesi milloin tahansa. Lisäksi Amazonilla on tarjouksia Ensiluokkaiset opiskelijat ja vaihtoehtoja varten perheitä , jotta saat parhaan vastineen rahoillesi.

Etsitkö upeita kuulokkeita harjoitteluun? Osta alta muutamia suosikkejamme.

Myymälä: LETSCOM langattomat kuulokkeet , 21,95 dollaria

Luotto: Amazon

Myymälä: TOZO T10 Bluetooth 5.0 langattomat nappikuulokkeet , 35,99 $ (alkuperäinen 39,99 $)

Luotto: Amazon

Myymälä: Langattomat Bose SoundSport -nappikuulokkeet , 99 dollaria (alkuperäinen 129 dollaria)

Luotto: Amazon

Jos pidit tästä tarinasta, saatat haluta lukea siitä Audiblen ohjattuja hyvinvointiohjelmia.

Suosittu Viestiä